トレイルランニング・スカイランニング レースの時の生理対策
2戦連続で生理が被った話生理痛の重さには個人差があります。私はおそらく中程度。主な症状は腹痛とめまい・むくみで、生理1～3日目は日常生活がつらいほどですが、それ以降はぐっと辛さが和らぎ、さほど影響なく日常生活を過ごせる程度です。9月のGri...
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トレイルランニング・スカイランニング 
レースレポート 2024忍者トレイルラン ロング
11月3日（日）開催の忍者トレイルラン・ロングの部にシガウマラ族枠の招待選手といて参加してきました。シガウマラ族のみなさんと前日から会場であるさるびの温泉へ。今年の晩御飯は伊賀牛のすき焼き。お肉が甘くてとてもおいしかったです。前日なのでいっ...
トレイルランニング・スカイランニング 2,024 中央アルプススカイラインジャパン３８K②（レース編）
中央アルプススカイラインジャパン38Kのレース振り返り
レースレポート 2024 中央アルプススカイラインジャパン 38K①（レース計画＋食事・補給編）
６月３０日（土）中央アルプススカイラインジャパンの３８Kの部門に、招待選手として参加してきました。中央アルプススカイランジャパンは、ゴールデントレイルナショナルシリーズジャパンの初戦にあたります。ゴールデントレイルナショナルシリーズジャパン...
トレイルランニング・スカイランニング 第3回 くっすん練習会（中・上級）
6月23日（日）、小雨予報に変わったので、安全なコースに変更してくっすん練習会を行いました。今日のめあては『速く・楽に走る方法や、雨の日の走り方のコツを知る』。コースは、愛宕山麓〜月輪寺〜スキー場跡〜神明峠〜水尾〜ケーブル跡〜ガレ場〜麓の約...
トレイルランニング・スカイランニング 第2回 くっすん練習会（初級）
６月１６日（日）、『山を楽に・安全に楽しむ方法を知る』＋『パワーウォーク』をめあてに、愛宕山で第２回くっすん練習会（初級）を実施しました。コースは、愛宕山麓→月ノ輪寺→愛宕神社→スキー場跡→ケーブル跡→表参道の約13.5km±980m。当初...
レースレポート 2024 FAIRY TRAIL ロング③（後半～ゴール）
後半は3kmで約700m一気に登ります。ゆるい傾斜のつづらが続き、本来ならガシガシ登りたいパート。2週間前に後半だけ試走に来た時には、サクサク余裕で走れていたものの、前半21km走った後だと足が重いこと重いこと。前後にはほとんど選手もおらず...
レースレポート 2024FAIRY TRAIL ロング②(レース計画＆前半ループ)
2024年のフェアリートレイルは2025年マウンテン＆トレイルランニング世界選手権ショートの部の日本代表選考レース。フェアリートレイルは、2022年のときも世界選手権選考レースで、そのときに優勝したことで、2023年の世界選手権日本代表に選...
レースレポート 2024FAIRY TRAIL ロング①(食事＆補給編)
2024FAIRY TRAIL ロング 前日＆当日の食事＆補給編
トレイルランニング・スカイランニング 第１回 くっすん練習会（初心者向け）
TEAM☆SKY KYOTOのホームマウンテン愛宕山での第1回 くっすん練習会（初心者向け）